Jump to content

Keresés

ébredés címkékhez kapcsolódó elemek

Ébrenlét, aluszékonyság - mi is az az alvászavar?

Ébrenlét, aluszékonyság - mi is az az alvászavar?Nyugtalanul alszol? Több órás alvás után is fáradtan ébredsz? Napközben aluszékony vagy? Magas a vérnyomásod? Lehangolt, fáradt vagy egész nap? Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, akkor lehetséges, hogy alvászavarban szenvedsz.

Az alvászavar 4 gyakori oka

Az alvászavar 4 gyakori okaÉjszakai megébredés, nehézkes elalvás, plafonbámulás - csak néhány dolog, amit az alvászavaros nap mint nap átél.

Így űzd el a tavaszi fáradtságot!

Így űzd el a tavaszi fáradtságot!Tavasszal sokan panaszkodnak fejfájásra, fáradékonyságra, aluszékonyságra és ingerlékenységre. Talán a leginkább érintett korosztály a prepubertás, illetve a pubertás korú gyerekek. Minden kellemetlen tünete ellenére a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem

Ők a világ legkipihentebb és legfáradtabb emberei

Ők a világ legkipihentebb és legfáradtabb embereiUgyan a tradíciók még mindig sokat nyomnak a latban, az elmúlt években egyre kevesebbet pihenünk – és ezért nemcsak a késői munkavégzést, hanem televíziós és számítógépes függésünket is okolhatjuk.

Mi tegyünk a kimerültség ellen?

Mi tegyünk a kimerültség ellen?A kimerültség lehetséges okairól dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus és dr. Sztancsik Ilona, a Budai Kardioközpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta beszélt az Alvás Világnapja kapcsán.

Nem tesz jót az éjszakai munka a "hajnali pacsirták"-nak

Nem tesz jót az éjszakai munka a A mesterséges fény megzavarja az éjszaka dolgozók biológiai ritmusát és befolyásolja a melatoninszintet, ezzel megnövekszik a krónikus betegségek kialakulásának veszélye. A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az "éjszakai