A két diéta hatékonyságának összehasonlítása céljából 148 férfit és nőt vontak be a kutatásba, akik egyikének sem volt szív-és érrendszeri betegsége vagy diabétesze. Egyik részük alacsony szénhidráttartalmú, míg másik részük zsírszegény étrendet követett a tanulmány ideje alatt.
A BMI értéke alapján a résztvevők mindegyik túlsúlyosnak számított. Egy év elteltével megállapították, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők többet fogytak és a testzsírtömegük is nagyobb mértékben csökkent, emellett a szív-és érrendszeri betegségek kockázata is alacsonyabb lett, mint a másik csoport tagjainak.
Szénhidrát-szegény étrend a fogyásért és a szíve egészségéért
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta nemcsak a fogyáshoz kiváló, de hatékonyabban csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, mint a zsírmentes étrend - állapította meg egy új tanulmány, amelyről az India Today számol be.
(Forrás: biokalauz.co.hu;orientpress | Kép: pixabay.com)
