A november beköszöntével sokan inkább otthon maradnak, elkerülve a hideget és a korán sötétedő estéket. Azonban a téli hónapokban is fontos fenntartani az aktív életmódot, hiszen ez kulcsfontosságú az immunrendszer
A november beköszöntével az időjárás egyre hidegebbre fordul, és az immunrendszerünknek is nagyobb támogatásra van szüksége. Az étrendünk jelentős szerepet játszik abban, hogy ellenállóbbak legyünk a téli megfázásokkal és influenzával
TikTok-videók hatására a fiatalok majdnem fele hajlamos diagnosztizálni magát vagy másokat nem létező, kitalált mentális betegséggel, valamint a fiatalok sok esetben hajlamosak kritikus kétely nélkül valósként elfogadni az online térben
A hideg, sötét téli hónapok gyakran megviselik az emberek mentális egészségét. Az őszi és téli hónapokban sokan tapasztalnak levertséget, fáradékonyságot, amit szezonális depressziónak vagy téli depressziónak is nevezünk. Az alábbiakban
Az őszi hónapok beköszöntével a napos órák száma csökken, így egyre kevesebb természetes fény éri bőrünket. Ezzel együtt nehezebbé válik a szervezet számára a szükséges D-vitamin előállítása, amely pedig alapvető
Ahogy a nyári napfény eltűnik, és az őszi hónapok hűvös reggelekkel és egyre rövidebb nappalokkal köszöntenek ránk, sokan tapasztalhatják magukon a fáradtság, levertség és motiválatlanság érzését. Dr. Makai Gábor pszichológus
Az ősz az elmélkedés, a lelassulás és az újrakezdés időszaka lehet. Ahogy a természet is változik körülöttünk, úgy a belső világunkra is érdemes figyelmet fordítani. Az október tökéletes időszak arra,
Az öregedés “ellenszerét” mindig is kutatta az emberiség, és ugyan csodaszer nem létezik, amelytől örök életűekké válunk, az öregedés folyamatán lassíthatunk, annak jeleit pedig csökkenthetjük. Az első és legfontosabb pillér
Október nemcsak a gyönyörű, színes falevelekről és a hűvös sétákról szól, hanem az influenza- és megfázásszezon kezdetét is jelzi. Az immunrendszerünk számára ebben az időszakban különösen fontos a megfelelő támogatás,
Naponta egy alma az orvost távol tartja, és a mediterrán étrend is pontosan ugyanezt teszi. De mi is az a mediterrán étrend, és miért olyan jó nekünk? A témában Imre