C-vitaminban gazdag brokkoli
A brokkoli kiváló C-vitamin-forrás, amely elengedhetetlen a immunrendszer megfelelő működéséhez. A hideg hónapokban fogyasztva segít csökkenteni a fertőzések kockázatát és gyorsabban gyógyulni a megbetegedésekből.

A-vitaminban dúsított sütőtök
A sütőtök nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, amely létfontosságú a nyálkahártyák egészségéhez, amelyek az első védelmi vonalat képezik a kórokozókkal szemben. Emellett a sütőtök tele van antioxidánsokkal, amelyek támogatják az immunrendszert.

Gyömbér a gyulladás ellen
A gyömbér nemcsak egy kellemes ízű fűszernövény, hanem erős gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Ezenkívül segíthet enyhíteni a hideg és a megfázás tüneteit, valamint erősítheti az immunrendszert.

Cinkben gazdag sóskabor
A sóskabor kiváló forrása a cinknek, amely elengedhetetlen a sejtek fejlődéséhez és a fertőzések elleni küzdelemhez. A cink segít megelőzni a téli megbetegedéseket és gyorsabban felépülni, ha már megbetegedtünk.

Fokhagyma a baktériumok elleni harcban
A fokhagyma híres antibakteriális és antivirális tulajdonságairól. Rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a légúti megbetegedéseket, és erősítheti az immunrendszert a téli hónapokban.

Cukorrépa a vérképzésért
A cukorrépa gazdag vasban, amely nélkülözhetetlen a vérképzéshez és az oxigén szállításához. A megfelelő vérkeringés létfontosságú az immunrendszer hatékony működéséhez.

Káposzta a gyomorfal erősítéséért
A káposzta prebiotikumokat tartalmaz, amelyek elősegítik a probiotikumok (jó baktériumok) növekedését a bélrendszerben. Ezáltal erősíti az emésztőrendszert és támogatja az immunrendszert.