A hideg kifejezetten hasznos dolog a sportban és a hétköznapi egészségmegőrzésben egyaránt. Ha megfelelően használjuk, képes csökkenteni a fájdalmunkat, növelni a teljesítményünket, erősíteni az ellenálló-képességünket, sőt állítólag még a boldogsághormon termelődéséhez is hozzájárul.

A sportban betöltött szerepe nem elhanyagolható. Sokszor látni, hogy a versenyszerű sportolók nem sokkal a verseny kezdete előtt „hidegterápiát” alkalmaznak pl.: jeges vízben fürdés, vagy hó/ jég tarkóra helyezése.

A hideg terápiaként, előhűtésként használata pozitív változásokat idéz elő a szervezetben. A hideg hatására jobb lesz a test vérkeringése és oxigénellátása. Ráadásul a sportolás előtti tudatos hűtés által később indul el a test túlmelegedése. Sőt, ha a hűtést az edzések között is elvégezzük, a regenerációs folyamat is gyorsabb lesz.

Persze a tél beálltával jobb mellőzni a hideg vizes terápiát, mert az időjárás, azt most természetes úton megoldja.

További extra érdekességekért, bátran keresse fel a Biokalauz Facebook oldalát is!
(Kép: fotonin.com Forrás: biokalauz.hu/ dm-drogeriemarkt.hu)