A tövig rágott körmök nem nyújtanak kellemes esztétikai élményt. A számos gyomor, illetve szájpanaszt okozó szokás mögött lelki gondok húzódnak. Leggyakrabban a bizonytalanság, agresszió, elfojtott frusztrációk kivetülése. A lelki bizonytalanság, döntésképtelenség, épp olyan frusztráló, mint amikor az ember nem tudja akaratát érvényesíteni – sokadjára sem -. Az alacsony önbecsülés, el nem mondott félelmek, önmarcangolás is közrejátszik a körömrágásban. Ha fel akarsz hagyni a rossz szokással, először a lelki probléma forrását kell meghatároznod és megpróbálni tenned ellene. Ha az elhatározás megvan már csak pár trükkre van szükség, amivel kordában tarthatod kezeid.

1- A legjobban bevált taktika, a célkitűzés. Egy időintervallum megadása, egy fogadás, ami ösztönzi, hogy már csak azért sem rágja le az ember a körmeit. Ha az adott ideig nem éltél rossz szokásoddal, akkor utána már nem is fogsz.

2- Találj egy másik stressz levezetési formát (pl.: sport, gondolatok papírra vetése).

3- Tarts a kezed ügyében valamit, amikor érzed, hogy közeledik az inger. Foglald le, hasznosítsd a kezeid. Ha ez nem válik be, használj olyan körömlakkot, ami kifejezetten ezzel a céllal készült. Savanykás, rossz íze elveszi a kedvet a rágcsálástól.

4- Megoldás lehet a műköröm is, ha nem ódzkodsz tőle. 


További érdekességekért, bátran keresse fel a Biokalauz Facebook oldalát!
(Kép: mijnzeep.files.wordpress.com)