1.)A lenmagolaj. Nem csak kiváló rost, antioxidáns és omega-3 forrás, hanem igazi energiabomba. Több kalcium, és kálium található benne, mint egy csésze tejben, így felturbózza az ember lankadt figyelmét.

2.)Banán. Talán a leggyorsabb módja annak, hogy az ember energiához jusson. Ha legközelebb lelassult, majszoljon el egy banánt és rövidesen újra felpörög. A gyors hatás a benne található vitaminoknak, antioxidánsoknak, ásványi anyagoknak, és szénhidrát tartalomnak köszönhető.

3.)Tojás. A lehető legjobb választás a kávé helyett, ugyanis magas tápanyagtartalma miatt tovább képes energiával ellátni a szervezetet. Ha teheti, kezdje tojásrántottával a napot!

4.)Méz. Egy kanál méz átlagosan 5 órányi energiával látja el a szervezetet. Mától nyugodtan bemézezhet, ugyanis a glikémiás indexe alacsony, így garantáltan nem lesz tőle cukorbeteg.

5.)Gránátalma. Mára már köztudottá vált, hogy a gránátalma tele van antioxidánssal, és az egyik legegészségesebb faja a gyümölcsök között. Hatékonysága egyrészt ennek, másrészt pedig a benne található, könnyen lebontható gyümölcscukornak köszönhető, melyet a szerezet alig fél óra alatt energiává konvertál. Bármikor fogyasztja, a szíve és agya hálás lesz érte, ugyanis igazi agysejt-turbózó, illetve óvja a kardiovaszkuláris rendszert is.

6.)Alma. Végül, de nem utolsó sorban, mégis a leghatékonyabbnak az alma tekinthető. Megegyező energialökettel bír, akár egy csésze kávé, mégis egészséges, és jót tesz a szervezetnek.