Jump to content

Keresés

Címkék

futás

futás címkékhez kapcsolódó elemek

A rohanás ugyan olyan halálos, mint a lustálkodás

A rohanás ugyan olyan halálos, mint a lustálkodásFutni egészséges és mind mentális mind fizikai szinten érezteti jótékony hatását, ám nem szabad túlzásba esni vele, mert akkor ugyan olyan károssá válik, mint a kanapén ücsörgés.

Mi a pulzus és a fogyás kapcsolata?

Mi a pulzus és a fogyás kapcsolata?A zsírégetés, azaz a sikeres fogyás kulcsa az ideális pulzustartomány. Tudod, hogy hol kell tartanod ahhoz, hogy beinduljon a folyamat?

Depresszió ellen fuss!

Depresszió ellen fuss!A legjobb természetes gyógymód, ami kirángathat a lelki nehézségekből. Egy kiadós kocogás után kitisztul az elme és a megoldás is közelebb kerül, de legalábbis a nehézség egy kis időre megszűnik.

Elég belőle napi 20 perc, hogy csodát tegyen

Elég belőle napi 20 perc, hogy csodát tegyen...Egy hónapnyi rendszeres futással már látványos eredményeket lehet elérni...

Edzésterv (újra)kezdő futóknak

Edzésterv (újra)kezdő futóknakPár év, vagy hónap kihagyás után nem egyszerű visszarázódni. A nehézségeken azonban lehet könnyíteni, ha egy jó edzéstervhez alkalmazkodik. Az alábbi menetrend nekem tökéletesen bevált, így bátran ajánlom mindenkinek, aki

Előzd le a depressziót a futópályán

Előzd le a depressziót a futópályán A futás a legjobb természetes gyógymód, ami kirángathat a lelki nehézségekből...

Sokáig élnél?

Sokáig élnél? Aki sokáig szeretne élni, mindenképpen mozogjon. De vajon mennyit? És van-e összefüggés a sok, intenzív mozgás és a késői halálozás között?

Új évi fogadalom, túlsúly, tortúra – futás pluszkilókkal

Új évi fogadalom, túlsúly, tortúra – futás pluszkilókkalA világméretű járvánnyá hízott a túlsúly problematikája. Ott tartunk, hogy Európában tartósan a magyaroké a legnehezebb nemzet titulus, és nem sokkal vagyunk lemaradva Amerikától sem. A megoldás egy lépéssel kezdődik,

Hogy fuss kutyával? 7 hasznos tanács a kellemes futásért

Hogy fuss kutyával? 7 hasznos tanács a kellemes futásértA kutyás futás nem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Eleve, nem mindegy mivel, mikor, hol és hogyan futunk együtt az ebbel.

Mit együnk hosszú futás után

Mit együnk hosszú futás utánElőször is definiáljuk magát a kifejezést, mert a szervezet szempontjából tíz kilométer már hosszúnak számít. Megdöbbentően kimerítő hatással bír a hosszú futás, még akkor is, ha mi magunk nem érezzük

Így lehet veszélyes egy fitneszapplikáció

Így lehet veszélyes egy fitneszapplikációA Strava app nemrég megosztott egy nemzetközi térképet a felhasználói aktivitásáról. A népszerű alkalmazást számos bevetésen szolgáló amerikai katona is használja, így ebből az ellenséges csapatok akár titkos információkat is

Okosabbá válhatunk a rövid edzésektől

Okosabbá válhatunk a rövid edzésektőlAmerikai idegtudósok egereken végzett kísérletben arra az eredményre jutottak, hogy a rövid távú edzések közvetlenül fokozzák annak a génnek a működését, amely növeli a kapcsolatot a neuronok között a hippokampuszban.