Keresés
pihenés címkékhez kapcsolódó elemek
Milyen hatása van a forró víznek alvás előtt?
Az alvásszakértők véleménye megoszlik a témában. Van, aki kifejezetten javasolja, míg más óva int tőle, pedig minden csak az időzítésen múlik. Miért lehet ártalmas?
Idén sem került el a tavaszi fáradtság?
Tudod, miért érzed magad álmosabbnak és fáradékonyabbnak a kelleténél a tavasz közeledtével?
Öt furcsa közhiedelem az alvásról
Napi nyolc óra, csönd és nyugalom. A jó alvás titka igazából kevésbé általánosabb.
A jó alvás nem álom!
Egy nagyszabású európai felmérés szerint az emberek harmadának vannak alvási panaszai, ami azonban nem jelent feltétlenül orvosi értelemben vett alvászavart.
Szellemek, szörnyek, lidércnyomások gyötörnek?
Van rá magyarázat, hogy a spirituálisnak hitt hallucinációk miért kínozzák az embert az ébrenlét és álom határán. Hallottál már az alvási paralízisről?
Álomkontroll alvás közben, avagy a tudatos álmodás művészete
Miután álomba merülünk, a tudatunk feletti irányítás gyeplőjét is elengedjük, legalábbis legtöbben. Egy új technika, azonban lehetővé teszi, hogy álomképink felett uralmunk legyen, még a lefekvést követően is. De, hogyan
Betegséget jelző álmaink
Az éjszakai villanások, kusza álomképek az ősidők óta foglalkoztatják az emberiséget. Jelentőségük az évszázadok múlásával sem csökkent, sőt mára az álomfejtés, és az álmok megértése a lélekben rejlő feszültség és
Négy dolog, amit biztosan nem tudtál az alvásról
Hajlamosak vagyunk a bizonyos dolgokról meglévő tudásunkat mindenhatónak tekinteni, és így van ez az alvással is. Gyakorta megelégszünk annyival, hogy este lefekszünk és kész, pedig az alvás folyamata maga a
Szexi és egészséges: alvás meztelenül
Pizsamában, hálóingben, kiszuperált pólóban netán fehérneműben térsz nyugovóra? Egyik sem igazán jó választás, azt is eláruljuk miért. Előjáróban pedig csak annyit: a nehézkes elalvás a múlté a meztelenkedőknek.
Húsz százalékkal kevesebbet alszunk, mint a negyvenes években
Tömegek panaszkodnak világszerte fáradékonyságra és alváshiányra, pedig az emberek túlnyomó része úgy gondolja, hogy a helyzethez képest viszonylag jól kezeli az alváshiány okozta nehézségeket. De azt csak kevesen tudják, hogy
4 tipp, hogy a hőségben is jól aludj
Nyáron az alvás is nehezebb. Az átmelegedett hálószobában sokszor a ventilátor sem bizonyul elégnek, és a kitárt ablakon is csupán a meleg ömlik be. A kánikulának első sorban alvásunk látja
6 dolog, amit a sikeres emberek csinálnak a hétvégéken
Tévézés, takarítás, ebédfőzés – a kötelező körök után neked marad még energiád másra is? Mert míg az ambiciózus és a kevéssé törtetők munkanapjai azonos módon telnek, addig előbbiek a hétvégét