A fóbiák irracionális félelmek olyan helyektől, dolgoktól, érzésektől, gondolatoktól, melyek valójában nem jelentenek fenyegetést és ezt maga az alany is tudja, de képtelen kordában tartani csapongó érzéseit. A világ lakosságának legalább 10%-át érinti a probléma, ami így nem tűnhet soknak, de országokra bontva valójában az. Az általánosabbak közé a klausztrofóbia, a tömegiszony a rovaroktól, csúszómászóktól való félelem tarozik, de vannak igazán extrém esetek is. A lista szinte végtelen, van aki a szerelembe eséstől tart, míg más az emlékektől. Az egyik legextrémebb eset a szem kinyitásától való fóbia.

Mi lehet tenni ellene? Kerülni a kényes helyzeteket, vagy szembenézni, és szép fokozatosan legyőzni, de a pszichológus is segíthet. Érdemes feltenni azokat a kérdéseket, hogy mitől is fél igazán, és mi a legrosszabb, ami történhet az adott helyzetben, ha a fóbiát kiváltó szituációba kerülnek. Az élet szép, és becses, nem szabad hagyni, hogy a félelem irányítson!