Jump to content

Felkészülés, hangos ismétlés – így győzhető le a vizsgadrukk

2018. 05. 16. 16:40

A drukk elkerüléséhez nem elegendő elolvasni a tananyagot, azt célszerű hangosan visszamondani, gyakorolni is: a vizsga miatt fellépő szorongás kezelése függ a korai szocializációtól. 

 

Ha a környezete ezt támogatja, akkor úgynevezett facilitáló, vagy serkentő szorongás alakulhat ki. Azonban egy túlféltő környezet folyamatosan gátolja a gyermek tapasztalatszerzését, ami kudarckerülő, esetleg kudarckereső viselkedéshez vezethet.

Az utóbbi azt jelenti, hogy hajlamossá válhat túlzott célokat kitűzni maga elé – mondta. Hozzátette, hogy a teljesítményfokozók, mint kávé, energiaital, vagy nyugtató nem javasoltak vizsgázás előtt.

 

(Forrás: biokalauz.co.hu;hirado.hu | Kép: pixabay.com)