Az értelmi és érzelmi intelligenciát nem szavad összekeverni, mert hiába van egyikből sok, ha a másikból még az elégséges szintet sem ütjük meg. Az érzelmi intelligencia nem más, mint ami befolyással van a viselkedésünkre, a megoldó képességünkre, döntéseinkre, és egyes kutatások a siker kulcsának is ezt tekintik. Már ha van belőle elég.

A magas érzelmi intelligencia (EQ) megmutatkozik a hétköznapokban is. Lássuk, mi a hétlegszembetűnőbb jele.

Érzelmi spektrum

A magas EQ-val rendelkező emberek sokkal intenzívebbe élik meg érzéseiket, és sokkal szofisztikáltabban tudják kifejezni azokat. A „jól vagyok” és „rosszul vagyok” közt bizony vannak jócskán szavak, amelyekkel a világ tudtára adják pillanatnyi érzelmi állapotukat. Ennek köszönhetően sokkal jobban ismerik önmagukat, és az adott helyzet kiváltotta reakcióikat is.

Önismeret

A fentiekből következik az is, hogy sokkal jobban figyelnek testük jelzéseire, ezáltal jobban is ismerik magukat. Erősségeikkel és gyengeségeikkel is tisztában vannak, így saját tűrőképességük határát sem feszítik túl, megkímélve magukat a kellemetlen pillanatoktól.

Nem

Szintén az önismeretből adódóan tudják, mikor és mire kell nemet mondani. Ez a képesség keveseknek adódik meg, elvégre ha valamire rábólintunk amihez nem fűlik a fogunk, azzal leginkább mások szimpátiáját próbáljuk kiváltani.

Őszinte érdeklődés

Ők azok, akik tényleg kíváncsiak arra, hogy mi történik az emberekkel és az őket körülvevő világgal. A kíváncsiskodást pedig nem a káröröm vezérli, hanem az őszinte érdeklődés, és az empátia, amivel másokon segítetnek, ha épp szükség van rá.

Kikapcsolni

Mivel jól ismerik saját testük jelzéseit, állandóan monitorozzák stressz-szintjüket. Ha az pedig eléri a túlzott mértéket, képesek arra, hogy kikapcsoljanak, otthagyják a munkát és feltöltődjenek.

Elengedés

Akárcsak embertársaik, úgy nekik is vannak nehéz pillanataik. Ám sokakkal ellentétben gyakorolják az elengedés bonyolult mechanizmusát. Negatív gondolataikat, rossz érzéseiket, haragjukat nem tartják magukban, hanem tudatosan elengedik azokat.

Öröm

Képesek örülni annak, ami van, mindenféle elégedetlenkedés nélkül. Megélik a pillanatot, és nem irigykednek másokra, mások tulajdonára, hanem tisztában vannak azzal, hogy mindennek örülni kell, ami van. Elvégre pillanatok alatt változhat minden.

Ha eddig kívülállónak vagy csodabogárnak hitted magad, akkor nincs ok a pánikra, mert semmi baj sincs veled, csak szerencsére magasabb érzelmi intelligenciával vagy megáldva, mint embertársaid.

További érdekességekért, bátran keresd fel a Biokalauz Facebook oldalát!