Az egészséges életmódnak otthon kell kezdődnie
2017.09.23.
A legfontosabb az, hogy a gyerekek milyen ételeket fogyasztanak és az egészséges étkezéssel kapcsolatban mire nevelik őket a családban.
Élelmiszer
Életmódváltás 30 napos programmal és egy kiváló appal
2017.09.20.
A 30 napos életmódváltó program központjában egy praktikus mobilalkalmazás áll, ami azoknak nyújt segítséget, akik eddig még nem tették meg az egészségmegőrzés első lépéseit. A résztvevőket szakértők által összeállított étrendek,
Elképesztő mennyiségű gombát eszünk
2017.09.18.
Hazánkban a legjelentősebb termesztett gombafaj a csiperke és a laska. A gomba nagyon egészséges, ennek ellenére az egy főre eső gombafogyasztás Magyarországon nagyon alacsony, 1-1,5 kilogramm évente.
Nutrigenetika: a DNS és a tápanyagok tánca
2017.09.16.
A táplálkozásgenetika, vagyis a nutrigenetika a nutrigenomika megfordítása, azt vizsgálja, hogy az egyéni genetikai háttér hogyan befolyásolja a tápanyagok hatását.
Így ismerd fel a hamis mézet 5 jel alapján
2017.09.15.
Ahogy közeledik a hűvösebb idő, úgy kerül egyre több éléskamra polcára a finom, édes méz. Ám a szorgos méhek munkájának gyümölcsét nem minden esetben élvezhetjük önfeledten, mert van, hogy nem
4 jó tanács, amivel sikeres lehet az őszi diétád
2017.09.15.
Sajnos, a nyári hónapok a legtöbbünknél nem múltak el nyom nélkül… a fagyik, lángosok, koktélok és rendszertelen étkezés bizony okoznak majd némi meglepetést, ha fel szeretnénk venni kedvenc farmerünket, ami
Új őrület: Pegán diéta, amikor a vegán és a paleo találkozik
2017.09.15.
Alapvetően két összeférhetetlen étrendről van szó, elvégre a vegánok nem esznek húst, míg a paleo alapköve a minél gyakoribb állati eredetű termékek bevitele. Ennek ellenére mégis ötvöződött a kettő, és
Hogyan lehet tartósan fogyni?
2017.09.12.
A "csak mozgás" kevés. A "csak diéta" kevés. De mi kell valójában ahhoz, hogy fogyásunk tartós legyen. Megmondjuk!
Koplalással az ízületi fájdalom ellen?
2017.09.08.
A hideg idő az arra érzékeny szervezetet igencsak megviseli, a fájdalom intenzitásának csökkentése viszont néhány aprósággal elérhető.
Túl zsírosan étkezel? Az ízületeid bánhatják!
2017.09.08.
Úgy tűnik a vénasszonyok nyara még várat magára, a hirtelen jött hideg viszont jócskán megviseli az érzékeny ízületeket. A fájdalom intenzitására, pedig az étkezéssel is rásegítünk, főképp, ha zsírban tocsogó
Egészséges étkezés a munkahelyen is?
2017.09.04.
Szendvics adta hirtelen vércukorszint növekedés helyett kiegyensúlyozott energiaszint, ízetlen katyvasz helyett ízlelőbimbót simogató aromák, plusz kilók helyett karcsúság. Mindezek az egészséges munkahelyi étrend ismerévei, már csak az a kérdés, hogy
Mentes kényeztetés: lisztmentes csoki torta, karamell öntettel
2017.09.02.
Minden falatja maga a mámorító gasztromennyország, aromája és íze vetekszik a hagyományos édességével, sőt! Elkészíteni mégis egyszerű, ráadásul gluténmentes, így senkinek sem kell kimaradnia a jóból, az életintolerancia miatt.
Testünk váza: 7 érdekesség a csontjainkról (x)
2023. 12. 19. 13:56
Testünk váza egy életen át cipeli súlyunkat, mégis alig ismerjük. Tudtad például, hogy a babáknak több csontjuk van, mint a felnőtteknek?
Itt a tökéletes útitárs a közös kalandozásokhoz (x)
2022. 12. 27. 15:00
A Land Rover Defender legújabb és legnagyobb, 130-as változata akár nyolc felnőtt utasnak kínál feledhetetlen kalandokat.
Miért fontos az elegendő D-vitamin bevitel és hogyan pótoljuk az őszi hónapokban?
2024. 10. 31. 10:21
Az őszi hónapok beköszöntével a napos órák száma csökken, így egyre kevesebb természetes fény éri bőrünket. Ezzel együtt nehezebbé válik a szervezet számára a szükséges D-vitamin előállítása, amely pedig alapvető
Őszi fáradtság és levertség – hogyan kerüljük el a szezonális depressziót?
2024. 10. 30. 10:32
Ahogy a nyári napfény eltűnik, és az őszi hónapok hűvös reggelekkel és egyre rövidebb nappalokkal köszöntenek ránk, sokan tapasztalhatják magukon a fáradtság, levertség és motiválatlanság érzését. Dr. Makai Gábor pszichológus
Őszi mentális feltöltődés – tippek a stresszkezelésre és a lelki egyensúlyra
2024. 10. 26. 16:47
Az ősz az elmélkedés, a lelassulás és az újrakezdés időszaka lehet. Ahogy a természet is változik körülöttünk, úgy a belső világunkra is érdemes figyelmet fordítani. Az október tökéletes időszak arra,
Anti-aging étrend, avagy ezt (t)edd, a fiatalság megőrzéséért!
2024. 10. 25. 16:24
Az öregedés “ellenszerét” mindig is kutatta az emberiség, és ugyan csodaszer nem létezik, amelytől örök életűekké válunk, az öregedés folyamatán lassíthatunk, annak jeleit pedig csökkenthetjük. Az első és legfontosabb pillér