Végre itt a nyár, a változatos gyümölcs- és zöldségválaszték, valamint a sok napsütés is kedvez az egészségünknek. Színes, illatos, vitamindús zöldségek és gyümölcsök hada árasztja el a piacokat. Ilyenkor azonban különösen érdemes odafigyelni, hogy valójában mit takarnak a bio jelölések. A bio minősítés sajnos sokszor ott is megtalálható, ahol egyébként nem volna helye Nem árt néhány jó tanács, amelyek segítségével mindenki megtalálhatja a valódi biominőséget. A bio minősítés feltételrendszerét rendkívül szigorú jogszabályok határozzák meg. A biotermékek és szolgáltatások jóval több odafigyelést igényelnek, így drágábbak is, ezért vásárláskor érdemes odafigyelni, hogy valóban jól válasszuk ki őket.

Évek óta „dúl a vita” azon, hogy szabad napozni, vagy az UV-sugarak károsak az ember szervezetére. A legújabb vizsgálatok alapján lehet, sőt, kell! Csak fel kell készülni rá alaposan. A napozásnak rengeteg kedvező hatása van! A napfény jókedvre derít, elűzi a depressziót. Általa D-vitaminhoz juthatunk, amely  fontos szerepet játszik a csontjaink egészségében és lassíthatja a csontritkulást. Ugyanakkor kiemelten fontos, hogy felkészítsük magunkat a napsütésre. A napsütés káros következményeivel szemben, belsőleg és külsőleg is védekezni kell! Belsőleg kell először felkészíteni a bőrünket! Elsősorban fogyasszunk karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket!

Az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt a bioélelmiszerek ismertsége és elfogadottsága – egyre népszerűbbek itthon és külföldön ezek a termékek. Ennek folyománya, hogy kialakult egyfajta vásárlói tudatosság is, amely előnyben részesíti ezeket a termékeket és adott esetben hajlandó többet is fizetni értük – persze csak akkor, ha valóban biotermékről van szó. Nincs ez másként a bio-, vagy natúrkozmetikumok esetén sem – itt is egyre tudatosabban vásárolunk. A vásárlók a natúrkozmetikumok legnagyobb hátrányának viszonylag magas árukat tartják. Ez valóban igaz, de ennek oka a drágább összetevőkből és a gyártási folyamatokból ered.

Egyre többen térnek át a biokozmetikumokra és bíznak a füvek, fák szépítő és gyógyító erejében. A biokozmetikumok biztonságosak és harmonizálnak a bőr működésével. Ezzel a döntéssel biztosak lehetnek benne, hogy a hatóanyagok a szervezetükkel összhangban szépítenek, ápolnak, gyógyítanak. Ahelyett, hogy laborokban kifejlesztett varázsnanomolekulákat kennék az arcukra, választhatnak olyat is, amely ugyanazt tudja, de természetesen.

A natúrdezodorokból a „gyári” készítményekben gyakori alumíniumvegyületek hiányoznak. Ezek a vegyületek ugyanis nagyon hatékonyan akadályozzák az izzadást, ám bizonyos vizsgálatok szerint eltömhetik a pórusokat, sőt a mell szöveteiben lerakódva és a szervezet ösztrogén-receptoraihoz kötődve akár mellrákot is okozhatnak. Bár ezeket a kutatásokat egyelőre sokan vitatják, az eredmények mindenképp elgondolkodtatóak. Aki azonban úgy dönt, hogy áttér az alumíniummentes, gyógynövénykivonatokat tartalmazó biodezodorokra (ezekben gyakori hatóanyag az izzadásgátló zsálya vagy a bőrt ápoló körömvirág), számítson arra, hogy hatásuk nem lesz olyan erőteljes, mint az addig használt szereké, épp azért, mert az izzadságmirigyek pórusainak erőteljes összehúzására azokkal ellentétben nem alkalmasak.