Szemtorna, amitől egészségesek maradnak szemeid
2015.10.07.
A szemet állandó terhelés éri. A monitor fénye, az olvasás, állandó fókuszálás megterheli,...
Életmód
Crossfit, ami az egész tested megmozgatja
2015.10.06.
A több sportágból merítő edzésforma tested minden izmát megdolgoztatja. Nem csak feszesebbé,...
Stretching, avagy a nyújtás szükségessége
2015.10.06.
A jó edzés a bemelegítéssel kezdődik és végződik. Nem csak azért, mert elősegíti az izmok...
Izmosodni evéssel, sportolással és pihenéssel lehet igazán
2015.09.22.
Sem a túledzettség, sem pedig az túldiétázás nem hoz gyors, látványos eredményt, sőt csak...
Miért kell „kiizzadni” a betegséget?
2015.09.16.
Influenza, nátha, megfázás. Közös bennük az ágyban fekvés, forró tea szürcsölés, és a...
Összehúzó böjt kúra, érdekesség a diéta világából
2015.09.12.
A kevéssé ismert diéta a folyadékbevitel mellőzésén alapszik. A böjt lényege, a minimális...
Felfúvódás enyhítése házilag
2015.09.11.
A kellemetlen érzéssel járó gyomorpanasz könnyen enyhíthető néhány egyszerű házi praktikával. Olyan szimpla lépésekkel is kiküszöbölhetjük, melyekre nem is gondolnánk.
Miért csuklunk, és hogy mulasszuk el leghamarabb?
2015.09.08.
Olyan kérdések ezek, melyekre jó tudni a választ, a mihamarabbi kellemetlen csuklás megszüntetése érdekében.
Iyengar jóga: fegyelem, feltöltődés, aktivitás
2015.09.05.
A jógának legalább egy tucat változata létezik. Van, amelyik a mentális edzettség mellett az állóképességet fejleszti, és van amelyik tökéletes önuralomra, fegyelemre tanít. Az Iyengar jóga az utóbbi típust képviseli.
TRX, amiért hálás lesz a tested
2015.09.03.
A TRX meghódította a sport és fitneszvilágot. Népszerűségét elsősorban annak köszönheti, hogy rövid időn belül látványos eredményeket lehet elérni vele, másodsorban pedig annak, hogy zsírégetésre, állóképesség fejlesztésre, rehabilitációra, mobilitás, flexibilitás fejlesztésre is kiválóan használható eszköz.
Erről árulkodik pulzusszámunk
2015.09.02.
A pulzusszám szervezetünk hogyanlétének visszajelzője. Kitapintásával és számolásával nem is sejtené, mennyi betegség felfedhetővé válik. Nem csak a percenkénti verés számára, hanem mélységére, elhelyezkedésére is érdemes figyelni, mert mind-mind mást jelez.
Kikapcsolódni a belváros rengetegében
2015.08.31.
A big city life egy ideig vérpezsdítő, izgalmas, és megunhatatlan, de eljön azaz idő, amikor zöldre, nyugalomra vágyna az ember. Ebben az esetben irány a belváros rejtett gyöngyszeme a Károlyi-Kert. Feltöltődésre, jógázásra, sportolásra kiváló, és még ki sem kell „mozdulni” a kényelmi zónából.
Testünk váza: 7 érdekesség a csontjainkról (x)
2023. 12. 19. 13:56
Testünk váza egy életen át cipeli súlyunkat, mégis alig ismerjük. Tudtad például, hogy a babáknak több csontjuk van, mint a felnőtteknek?
Itt a tökéletes útitárs a közös kalandozásokhoz (x)
2022. 12. 27. 15:00
A Land Rover Defender legújabb és legnagyobb, 130-as változata akár nyolc felnőtt utasnak kínál feledhetetlen kalandokat.
Íme, ezekkel a vitaminokkal lehet késleltetni az őszülést
2025. 06. 30. 14:32
Az őszülés idővel mindenkit utolér, ám ezt a folyamatot lehet késleltetni.
Napégés, gyomorrontás, rovarok - ezek szabotálják leggyakrabban a családi utazásokat
2025. 06. 27. 12:21
Elkezdődött a nyári szezon, így sokan – akár csak hétvégére – kocsiba pattannak, hogy a vízpart mellett pihenjenek. Annak érdekében, hogy valóban felhőtlen legyen a nyaralás, nem árt pár előkészületről
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát
2025. 06. 22. 17:22
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát; a tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a
Permakultúra a városban: zöld forradalom a balkonon
2025. 06. 13. 12:48
A permakultúra nemcsak vidéki gazdáknak szól – a városi környezetben is egyre többen alakítanak ki önfenntartó, környezetbarát balkonkertet. Egy jól megtervezett erkélyen zöldségek, fűszernövények és virágok harmóniában élhetnek, miközben segítenek