Szerkesztőség
2015.10.10.
A munkahelyen ücsörgés megterheli a hátat, gerincet, ami egy idő után fájdalom formájában jelentkezik is. Ha már a harmadik munkaórád után kényelmetlenül fészkalódsz a székben bizony kiadós hátfájásra számíthatsz, hacsak nem próbálod ki az alábbi tehermentesítő praktikákat.
Szerkesztőség
2015.10.07.
A fejfájásnak három markáns típusát különböztetjük meg, ezen kívül pedig vannak az adott területre jellemző fájdalmak. Mást jelez az, ha a homlokodnál, vagy a tarkódnál érzel fájdalmat.
Szerkesztőség
2015.10.07.
A szemet állandó terhelés éri. A monitor fénye, az olvasás, állandó fókuszálás megterheli,...
Szerkesztőség
2015.10.06.
A több sportágból merítő edzésforma tested minden izmát megdolgoztatja. Nem csak feszesebbé,...
Szerkesztőség
2015.10.06.
A jó edzés a bemelegítéssel kezdődik és végződik. Nem csak azért, mert elősegíti az izmok...
Szerkesztőség
2015.09.22.
Sem a túledzettség, sem pedig az túldiétázás nem hoz gyors, látványos eredményt, sőt csak...
Szerkesztőség
2015.09.16.
Influenza, nátha, megfázás. Közös bennük az ágyban fekvés, forró tea szürcsölés, és a...
Szerkesztőség
2015.09.12.
A kevéssé ismert diéta a folyadékbevitel mellőzésén alapszik. A böjt lényege, a minimális...
Szerkesztőség
2015.09.11.
A kellemetlen érzéssel járó gyomorpanasz könnyen enyhíthető néhány egyszerű házi praktikával. Olyan szimpla lépésekkel is kiküszöbölhetjük, melyekre nem is gondolnánk.
Szerkesztőség
2015.09.08.
Olyan kérdések ezek, melyekre jó tudni a választ, a mihamarabbi kellemetlen csuklás megszüntetése érdekében.
Szerkesztőség
2015.09.05.
A jógának legalább egy tucat változata létezik. Van, amelyik a mentális edzettség mellett az állóképességet fejleszti, és van amelyik tökéletes önuralomra, fegyelemre tanít. Az Iyengar jóga az utóbbi típust képviseli.
Szerkesztőség
2015.09.03.
A TRX meghódította a sport és fitneszvilágot. Népszerűségét elsősorban annak köszönheti, hogy rövid időn belül látványos eredményeket lehet elérni vele, másodsorban pedig annak, hogy zsírégetésre, állóképesség fejlesztésre, rehabilitációra, mobilitás, flexibilitás fejlesztésre is kiválóan használható eszköz.
